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                  科興制藥
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                  社會責任
                  有社會責任感是科興制藥恪守商業文明,實現社會進步與企業發展協同增益的價值追求。
                  真正對身體有害的水是?

                  發布日期:2020 - 10 - 28

                  冬季天氣干燥,大家要多喝水!可就喝水這么一件普普通通的事,都會產生很多爭議,比如:千滾水致癌!隔夜水有毒!陰陽水有害!純凈水缺少礦物質!……然而事實上,真正對身體有害的水并不是這幾種,而是很多人每天都喝的...今天就給大家說清楚到底哪種水能喝?哪種水不能喝?

                  千滾水能喝嗎?

                  這個的真相大家可能想不到。答案是放心喝!千滾水,即反復沸騰、燒開多次的水。有一種說法,燒開過的水就不能再燒開喝了,否則致癌。其實,自來水中確實含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,反復燒開后,也確實會導致部分硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽。由于亞硝酸鹽有可能轉化為致癌物亞硝胺,所以很多人非常擔心??墒?,脫離劑量談毒性,都是耍流氓!

                  ◎國家標準,生活飲用水中亞硝酸鹽的含量應:≤ 1mg/L;

                  ◎開水反復燒開20次后的亞硝酸鹽含量是:0.038 mg/L。

                  因此,對于生活中那些燒過好幾次的水放心喝,不致癌。

                  隔夜水不能喝嗎?

                  能喝!如果早上燒的水晚上能喝,那晚上燒的水,第二天早上為什么不能喝呢?和千滾水相似,傳言也把罪過指給了亞硝酸鹽。并且,有實驗證明:隔夜,甚至隔了好幾夜的開水,水中亞硝酸鹽的含量也遠低于國家標準限量。所以,隔夜水能喝,不過隔夜的水要用蓋子蓋住,免得落入灰塵。

                  注意燒開的水,最多能加蓋放置3天,超過這個時間,就別喝了。

                  陰陽水不能喝?

                  陰陽水,就是冷熱水兌著喝,兌的是涼白開、純凈水、礦泉水,對健康并無害。

                  開水燙嘴,不兌點兒冷水,難道非得等到自然放涼了才喝不成?如果兌的是自來水、井水等,這就真不能喝,因為水里有各種微生物,生喝有可能引起腹瀉等不適。所以,冷熱水可以兌著喝,但不能兌自來水、井水等。

                  純凈水常喝對身體不好?

                  想太多!純凈水里確實沒什么礦物質,但也不至于對身體不好。喝水的目的只有一個——補充水分。只要水質合格,能滿足身體對水的需求,不管是喝純凈水、喝白開水,還是喝礦泉水,都沒什么區別。人體要補充礦物質,主要靠的是每天吃的食物,每天喝的水中含有的礦物質其實微乎其微。

                  人體隨時都在進行新陳代謝,排出代謝物,吸收營養物質,而這些物質就包括“礦物質”。不管你喝的是純凈水還是礦泉水,身體內礦物質的吸收與代謝都在持續進行中。所以,與其每天糾結喝什么水健康,不如多花點心思在一日三餐上。

                  ◎即使是含礦物質的礦泉水,鈣含量約含4 mg / L,每天喝2L礦泉水,也只能補充8mg鈣。

                  ◎僅僅占了每日鈣推薦攝入量(800 mg)的1%,還不如你喝一口牛奶中的鈣多。

                  所以,想靠喝水來補充礦物質真心意義不大。

                  真正致癌的是:熱水!

                  準確來說65℃以上的熱水,世界衛生組織也將高于65℃的熱飲列為2A級致癌物(很可能致癌),其原因在于溫度,而不在于飲品本身。為啥這個溫度要卡在65℃呢?因為我們的口腔黏膜和食管黏膜對溫度很敏感:適宜的進食溫度在10~40℃,能耐受的高溫也在50~60℃,超過65℃便能燙傷黏膜。偶爾的燙傷,我們口腔、食道可以進行自我修復,但如果長期喝熱水、趁熱吃可能就會成為口腔潰瘍、食道潰瘍的寵兒,還會埋下食道癌的隱患。所以,別再對人說“多喝熱水”“趁熱吃”這種話了,好心辦壞事??!


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